Упражнения для растяжки спины. Как правильно висеть на турнике, если есть грыжи и протрузии в спине.

Посмотрите упражнения для #растяжкиспины, которые необходимо делать постоянно. И как делать вис на турнике, если есть #грыжи или #протрузии? Заказать и получить консультацию здесь: Получите бесплатную консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779. Добрый день, на связи #АртемКутянин. Сегодня в этом видео хочу показать, как правильно висеть на турнике. Возникает много вопросов по поводу грамотного вытяжения позвоночника. Когда мы начали изучать различные источники, мы поняли, что #позвоночник- это обычная система, есть позвоночный столб, есть позвонки, между позвонками есть межпозвоночные диски. В межпозвоночном диске находится пульпозное ядро с жидкостью, есть фиброзное кольцо. И именно этот межпозвоночный диск выполняет роль амортизации. Именно, благодаря ему мы можем спокойно прыгать, в вертикальном положении ходить и если мы не будем оказывать грамотное растяжение позвоночника ежедневно, то эти #межпозвоночныедиски в перспективы там 10-15-20 лет при постоянном сидяче