14.МОБИЛИЗУЕМ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ позвоночника на очень толстом валике для йоги. (ЙКВ)

Улучшаем подвижность грудного отдела с планкой и валиком для йоги. На сайте 👉 ► Купить курс “Здоровый Позвоночника и Осанка“. ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Купить планку для йоги 👉 скидка 5% по коду PROMO107 ► Чем заменить валик и планку: 👉 ► Мой инстаграм: 👉 ► Telegram: 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 01:23 Практика УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ раскрыть грудной отдела позвоночника. ✅ стабилизировать плечевые суставы и лопатки. ✅ отстроить костную взаимосвязь рук с грудным отделом. ✅ подготовить тело к глубоким прогибам назад, к стойке на руках и предплечьях. ✅ р