Как делать планку правильно 5 самых опасных ошибок.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“ Все подробности по ссылке, переходи! ☛ Как делать планку правильно? 5 самых опасных ошибок. Об эффективности планки слышал каждый, кто хоть немного занимался фитнесом, бодибилдингом, любой физической активностью. Но вот беда — в 90 % люди выполняют это упражнение неправильно и травмируют мышцы. Как нужно стоять в планке? Как сделать это упражнение эффективным и безопасным? Скорее смотрите выпуск! Обсудим сегодня: чем полезно упражнение «планка»? почему важно соблюдать правильную технику её выполнения? самые распространённые ошибки при выполнении планки Поделитесь в комментариях, вам трудно выполнять планку правильно?