Estos ALIMENTOS LIMPIAN tus ARTERIAS (CÓMO USARLOS)

En este vídeo te explico la importancia de limpiar nuestras arterias, que a menudo maltratamos con malos hábitos alimenticios y de estilo de vida. La obstrucción de las arterias es la causa principal de mortalidad, ya que causa infartos e ictus. Esto sucede cuando las arterias se llenan de grasa, colesterol y otras sustancias que vamos a ver. Y algunos de los culpables incluyen el azúcar y sus diversas formas, grasas insanas como las trans y saturadas, y harinas refinadas, que contribuyen a la inflamación y acumulación de colesterol malo (LDL). Y sobretodo, te doy soluciones para mantener las arterias saludables. Como los alimentos ricos en antioxidantes, esto es, frutas y verduras coloridas; las legumbres y las grasas saludables. También te menciono la importancia de los granos integrales y se abordan temas como la suplementación con aceite de microalgas para los que siguen dietas basadas en plantas. El vídeo te da una guía detallada sobre cómo lo