Как делать ВЫПАДЫ? Накачай свои ягодицы. Сохрани свои колени, а не убивай их!
Всем привет. Меня зовут Максим и я являюсь персональным тренером по фитнесу в премиум сегменте.
Все делают эти выпады неправильно и не знают об этом.
Давай логически и биомеханически разберем выпады.
Я научу тебя за 5 минут делать выпады и получать прок, а не травмы.
Подписывайтесь на мои профили в соц. сетях:
@fitsince93?la...
колени, болят колени, колено, боль в колене, спорт, артрит, боль в коленях, артроз, боль, упражнения для коленей, тренировка, итнес, как накачать ягодицы, как накачать попу, ягодицы, упражнения для ягодиц, спорт, тренировка, как похудеть, упражнения, упражнения на ягодицы, похудение, ягодицы в домашних условиях, фитнес дома, мотивация, упражнения для попы, тренировка для ягодиц, приседания, накачать ягодицы, тренировка на ягодицы, дома, тренировка ягодиц, тренировки, домашние тренировки, выпады, качаем попу, ноги, качаем ягодицы, адская тренировка на ягодицы, как накачать ноги,
1 view
63
30
3 weeks ago 00:20:04 1
Делаю текстильную куклу на шарнирах.
3 weeks ago 00:20:36 1
ЭКСПЕРИМЕНТ: АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
3 weeks ago 00:14:58 1
АНТИ-ГРИФЕР ШОУ #44 | ДВА ПАПКИ ОТПИ*ДИЛИ СЫНА, БОМБЯЩИЙ ГРИФЕР И ЕГО БАТЯ
3 weeks ago 00:00:48 1
АРБУЗНЫЕ ШКОРКИ больше не выкидываю #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
3 weeks ago 00:18:37 1
RETAY 70S и как ее сделать мощной
3 weeks ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
3 weeks ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
3 weeks ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
3 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
3 weeks ago 00:17:19 1
21 сентября Рождество Богородицы Что нельзя делать в Рождество Богородицы Народные традиции и примет