sportgurman #18 Куриный рулет

Ешь, что хочешь и худей!) «Куриный рулет» Ингредиенты: Куриная грудка -- 2 шт Желатин Орегано Паприка Красный перец Карри Соль Смешиваем все приправы. Куриную грудку режем на тонкие кусочки и отбиваем. Выкладываем на пищевую пленку и делаем рулет. Завязываем с двух сторон. Варим 40 минут. Охлаждаем в холодильнике 2-3 часа. Итого на 100г: Белки -- 24г Жиры -- 2г Углеводы -- 1г