ПРОВЕРЬТЕ СВОИ КОЛЕНИ | ТЕСТЫ и УПРАЖНЕНИЯ для коленных суставов в любом возрасте

Как мы разрушаем свои колени в повседневной жизни? Простые тесты и упражнения для здоровья коленей и суставов! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Если Вы чувствуете боль в колене при ходьбе, при спуске и подъёме по лестнице, при сгибании, когда Вы садитесь или встаёте со стула. А также, если у Вас артроз коленного сустава и у Вас постоянно болят колени, обязательно смотрите это видео до конца. Потому что сегодня мы будем разбирать, как наши повседневные движения разрушают коленные суставы и как этого можно избежать. Также в конце этого видео, я покажу Вам отличный комплекс упражнений для улучшения здоровья коленей, который подойдёт абсолютно для всех и поможет Вам избавиться от боли в коленях! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Боль в колене 0:30 Фитнес и повседневная жизнь 1:11 ТЕСТ на стуле 3:23 ТЕСТ - спуск и подъём по лестнице 6:56 Движение в голеностопе 8:13