Почему силовые тренировки для бегуна необходимы? Что они могут дать? Бегать быстро и безопасно-как?

Запись прямого эфира, который я еженедельно провожу в своем телеграмме на темы, касающиеся тренировочного процесса в питатесе, беговой и силовой подготовке. Мнения, разбор вопросов, обмен взглядов. Мой телеграмм: Чат-комната для эфиров: Я в контакте: Надеюсь буду Вам полезен! И не важно, что мы не живем с Вами в одном городе или одной стране. Всегда есть шанс найти формы взаимодействия с тем специалистом (тренером), чьи подходы и инструменты Вам близки. С уважением, Ваш тренер, Еф.