5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко

Чтобы быть успешными, нужно развивать эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта становится конкурентным преимуществом в любой сфере. Но мало людей владеют этим инструментом. В нашем новом выпуске «Узнай себя и других» психолог-практик, писатель Анастасия Пономаренко подробно и интересно рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект. В выпуске узнаете: - Почему важно научиться называть свои эмоции, в том числе и негативные - Зачем ставить себя на место другого? - Зачем работать со самооценкой? - Почему успешность - это следствие умения бороться со стрессом? - Как развить в себе привычку к сопереживанию? 00:00 – начало 00:23 – о лекторе 01:26 – что такое эмоциональный интеллект 03:25 – как развить эмоциональный интеллект 04:25 – почему важно не убегать от негативных эмоций 06:45 – на какие вопросы нужно ежедневно отвечать себе честно 07:30 – способы управления стрессом 09:50 – планирование радостей 10:45 – о работе