ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И ОСАНКИ. Как снять напряжение между лопаток, с шеи и поясницы

Тренировка для улучшения подвижности всех отделов позвоночника. Выполняйте 5 раз в неделю и через 2 недели почувствуете как расправились плечи, ушло напряжение с шеи и поясницы. Можно выполнять в качестве утренней зарядки или перед основной тренировкой - ваша спина вам скажет спасибо) Так же в видео рассказываю как избавиться от второго подбородка) Больше тренировок и практик для оздоровления тела, избавления от дискомфорта и мышечного перенапряжения у меня на курсе “Здоровая спина и осанка“ - подробнее здесь Больше меня в инстаграм: