[SkiTeamRussia] Как не потерять технику классического лыжного хода за лето / ПРЫЖКОВАЯ имитация // группа Сорина
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 SkiTeamRussia —
📃 Оригинальное описание:
Как не потерять технику классического лыжного хода за лето?⛷
🤔 Вам знакомо такое чувство, когда на первых классических гонках сезона вам кажется, что лыжи плохо держат? Так вот в большинстве случаев, проблема не в смазке, а в потере эффективного подседа и отталкивания за период бесснежья.
Вам кажется, что Вы хорошо тренировались в подготовительном периоде и не должны были потерять форму, но результат оказывается не тем, на который Вы расчитывали. Дело в том, что техника передвижения на роллерах отличается от лыжной и из-за стопоров на задних колёсах, Вам не нужно делать такой акцентированный подсед и толчок, как зимой. Мышцы, выполняющие эту работу не тренируются и, соответственно, не могут включиться сразу на лыжах.
Чтобы этого избежать необходимо включать в свой тренировочный план ПРЫЖКОВУЮ ИМИТАЦИЮ. Такие тренировки наиболее сильно повторяют технику попеременного лыжного хода зимой и помогают мышцам не забыть её.
В этом видео Владимир БЕРЕЗИН рассказывает:
✅ Как именно проводить такие тренировки?
✅ Как часто их включать в тренировочный план?
❗️Чтобы правильно организовать тренировочный процесс, подготовиться к определённым стартам или повысить уровень своей физической подготовки необходимо придерживаться грамотно построенного плана.
В зависимости от Ваших задач наши тренера центра циклических видов спорта SkiTeamRussia составят ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план тренировок, в том числе и на период СОРЕВНОВАНИЙ, и помогут Вам достичь результатов! 💪🏼
Первая PRO-тренировка с тренером = 0 рублей🔥 Пиши в личные сообщения ВК
Или звони 8-800-201-49-21 📞
Спонсор нашей команды👇🏼
Медведь — Системы Безопасности: передовые системы безопасности, видеонаблюдения и контроля доступа в Рязани
13 views
0
0
1 year ago 00:02:52 1
Круговая ОФП тренировка для лыжников в начале сезона
1 year ago 00:06:49 1
Лыжные гонки, тренировка мышечной выносливости для лыжников
1 year ago 00:00:12 6.9K
Видео от SkiTeamRussia - центр циклических видов спорта
2 years ago 00:04:23 31
[SkiTeamRussia] Как не потерять технику классического лыжного хода за лето / ПРЫЖКОВАЯ имитация // группа Сорина
2 years ago 00:05:04 1
СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ тренировка на лыжеролерах или Как не потерять мотивацию от равномерных тренировок?
2 years ago 00:05:03 13
[SkiTeamRussia] СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ тренировка на лыжеролерах или Как не потерять мотивацию от равномерных тренировок?
2 years ago 00:02:54 1
[SkiTeamRussia] Как грамотно сделать ВКАТКУ!?? Основные вопросы. Владимир Березин
2 years ago 00:03:34 99
Развивающие тренировки лыжников в период подготовки к соревнованиям ⛷⚡️
2 years ago 00:43:58 1
Эксклюзив SkiTeamRussia и Александра Бессмертных о современных тенденциях подготовки лыжников
3 years ago 00:02:55 51
Как грамотно сделать ВКАТКУ!?? Основные вопросы. Владимир Березин
3 years ago 00:47:22 4
Александр Максименко. Критическая мощность и прорывные результаты с вело-тренировками по науке.
3 years ago 00:38:37 11
Александр Максименко - аэродинамика в триатлоне или сколько $ стоят ваши секунды.
3 years ago 00:15:40 45
Несколько вариантов специальной работы на лыжном тренажере.
3 years ago 00:08:33 21
Упражнения на развитие координации, баланса и ощущения правильного положения тела для лыжных гонок.
3 years ago 00:18:01 24
Силовая тренировка тритлонистов в зале в соревновательный период
3 years ago 00:15:53 11
Функциональный тест (FTP) для определения пороговой мощности для триатлонистов и велосипедистов.
3 years ago 00:15:16 79
Подготовка лыж на скольжение (парафин, порошок) и держание.
3 years ago 00:09:57 26
Что такое Online тренировки или Подготовка к триатлону/ironman/марафону онлайн-это вообще возможно?
4 years ago 00:10:07 51
Беговые упражнения для триатлонистов.
4 years ago 00:02:19 2
Тренировка мышечной выносливости лыжников
4 years ago 00:17:14 72
Новый комплекс упражнений на мышцы стабилизаторы для лыжников, триатлонистов, бегунов и пловцов
4 years ago 00:12:29 17
Тренировка со SkiTeamRussia в зале -“Сухое плавание“
4 years ago 00:16:06 180
Тренировка на мышцы стабилизаторы лыжников, триатлонистов, бегунов и пловцов (Тренировка дома).
4 years ago 00:57:45 1
Интервью с Дмитрием Япаровым – о тренировках лыжников в сборной/среди любителей и многом другом.