Переедание из-за злости. Фрагмент урока программы «Психология питания»

Курс «Психология питания»: ⠀ Переедание из-за злости. Многим эта проблема знакома. Если ваши границы постоянно нарушаются, и вы не можете выплеснуть свои эмоции, негатив только накапливается, то велика вероятность переедания. Таким образом вы на время заглушаете свои эмоции, потому что еда – самый простой способ восстановить внутреннее равновесие. Как же справиться с перееданием? Это очень большая работа, которую мы выполняем на курсе «Психология питания». Здесь мы учимся жить в гармонии со своим телом и корректировать свое пищевое поведение. Очень советую, если вы чувствуете, что у вас есть похожие проблемы. 0:00 Кто страдает перееданием 0:47 Заедание злости 1:09 Если ваши границы нарушаются 1:53 Самое важное для тех, кто хочет изменить подход к питанию ⠀ ➤ Смотрите другие видео о психологии питания: Как начать меньше есть и снизить переедание Вечернее переедание. Почему мы любим ночн