МИНУС 5 СМ всего за 20 МИНУТ! Тренировка дома на ягодицы
Вступить в закрытый бесплатный Челлендж по похудению:
С помощью тренировок дома можно не только похудеть, но и сделать рельеф, укрепить мышцы спины/таза, улучшить общее самочувствие. Вопрос лишь в том, насколько регулярно вы выполняете все действия!
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 — что будет в этом ролике
00:33 — почему в последнее время я рассказываю о своей трансформации
03:22 — моя история: как я поправилась
05:43 — как я доводила свой организм до истощения
08:58 — как получилось сдвинуться с мертвой точки
11:54 — разминка перед домашней тренировкой
14:49 — 1 круг тренировки
28:30 — 2 круг тренировки
39:50 — приглашение в бесплатный челлендж
София Стужук в Instagram:
Tik Tok: @stuzhuk_sofia
Telegram:
1 view
113
16
1 month ago 00:01:15 1
НТВ ЧУДО ТЕХНИКИ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤘 КАК ЭФФЕКТИВНО СЖЕЧЬ ЖИР МУЖЧИНЕ ❗
1 month ago 01:01:07 58
Ответы на вопросы участников по неврозам, ОКР, ВСД, паническим атакам с агорафобией и самооценке.
1 month ago 00:08:07 4
[HITREVSKY Join] 5 причин НЕ заниматься битмейкингом
1 month ago 00:11:52 3
В ПОГОНЕ ЗА СПАЙДЕРОМ #1 - МИНУС $ ГТА 5 РП GTA 5 RP GRAPESEED
1 month ago 00:14:18 30
УЖАСНЫЙ интерьер загородных домов из Pinterest! / УДОБЕН ли интерьер из Pinterest в РЕАЛЬНОЙ жизни?
1 month ago 00:01:29 1
ЧТО ЕСТЬ ЧТОБ УБРАТЬ ЖИВОТ
1 month ago 01:00:23 15
ЛУЧШИЙ ОБЗОР SEVEN SEAS PALMERAS BAY 5*, АЛАНЬЯ, ОСЕНЬ 2024! ШОК! ПЛЮСЫ, МИНУСЫ! ТУРЦИЯ ЗА 450 ТЫС!
1 month ago 00:25:51 429
Кроссовер для тех, кто ещё не купил Geely Coolray, а Atlas дорого — разумный выбор Geely Cityray
1 month ago 00:38:28 44
Сельский Радиокружок. Выпуск 28: etee. fresstyle dj set. electronic/disco/tribal/afro/house mix.
1 month ago 00:16:28 20
[ЮЛИЯ ТРУС ПРО БИЗНЕС] 5 ниш, на которых НЕЛЬЗЯ заработать! / Самые ПЛОХИЕ бизнес-идеи в 2025 году
1 month ago 00:33:32 2.4K
Смена в яндекс такси Омск тариф эконом на Toyota Roomy ( TANK )
1 month ago 00:00:14 12
ЖИРОТОП минус 3-5 кг за неделю с гарантиейtan video
1 month ago 00:01:24 1
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ НА 10 15 КГ 🔵 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ПОХУДЕНИЯ ⭐
1 month ago 00:00:41 1
*⃣Погода на 26 ноября:
1 month ago 01:39:47 13
ГТА 4 Реакции Мишель на разные развлечения и на поведение Нико. Русская озвучка
1 month ago 00:00:22 2
savage
1 month ago 00:01:46 5
Лучшие платные прогнозы на спорт
1 month ago 00:37:43 546
[Сергей Репецкий] X5 ДОСТАВКА — ХУДШИЙ ВАРИАНТ для ПЕШЕГО КУРЬЕРА | работа ПЕШИМ КУРЬЕРОМ в X5 ДОСТАВКЕ
1 month ago 00:48:33 822
Экономика России инфляция, ставка ЦБ, военные расходы, налоги. Алексей Улюкаев - Алексей Мамонтов
1 month ago 00:01:04 66
5 БЕСЯЩИХ минусов жизни в США
1 month ago 00:01:14 46
ПЕРЧАТКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ
1 month ago 02:30:36 7
Курс английского: Загрузите в себя знания носителя языка всего за год. 40000 слов, коллокации, устойчивые выражения
1 month ago 00:01:04 1
🥐 ЧЕМ ЛУЧШЕ ПИТАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ
1 month ago 00:01:15 1
🍪 Как сжечь жир за 7 дней ⚫ Худеет все кроме живота что делать ⛔