День 19: 30-минутная тренировка для тонуса ног с гантелями и стулом. DAY 19 RISE & SHINE - 30 MIN TONED LEGS WORKOUT |+ Weights | Strength | + Chair

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg