Лера Соромотина смузи с чиа

Привет 👋🏼 Сегодня отвечу на один вопрос, который мне задают постоянно: “Ты на марафоне наверное голодная сидела?“ А вот и нет 😏 на марафоне я кушала почти все, кроме вредностей 🥑🍎 Поэтому хочу поделиться с вами рецептом смузи, который часто готовила дома 😇 очень - очень лёгкий. Итак: 1 банан 300 мл молока 2.5% 1 саше от Guarchibao – здоровое питание 1ч.л семян чиа Всё это в миксер/блендер и можно пробовать 🔥 вкус балдеееж. Так же можно добавить ложку меда и ягоды, но я не добавляла, мне и так было сладко ✨ Так же, можно добавить в смузи овсянку за основу, если нет саше, но с учётом того что блендера у меня нет 😀, а саше у меня есть, я этого не делала.