Время спорта. Скрутки

Время спорта. Скручивания корпуса из стороны в сторону хорошо прокачивают практически все мышцы кора. Это одно из базовых упражнений на пресс. Задействует прямую, косые и поперечную мышцы живота. В этом выпуске йога-тренер Ирина Землянкина покажет несколько вариантов выполнения скруток.