Типичные ошибки при Скандинавской ходьбе. Техника безопасности
Никогда не выставляйте палки вперед!
Не ходите как оловянный солдатик!
Еще одна ошибка – когда работают одноименно рука и нога.
Не зажимайте плечи!
Казалось бы, Скандинавская ходьба – это очень безопасный вид фитнесса, оздоровления и спорта. Но, тем не менее, все-таки обратитесь к врачу и узнайте, можно ли Вам заниматься Скандинавской ходьбой?
Если Вы себя чувствуете неважно или у Вас температура, или Вы болели гриппом, рекомендуем все-таки 2-3 дня отдохнуть, прежде чем приступить к занятиям.
На занятиях не перенапрягайтесь, попробуйте сначала почувствовать прелесть от скандинавской ходьбы, а не какие-то побочные эффекты.
Если Вы отправляетесь на занятия, едете в транспорте, конечно же, не забывайте уложить палочки в чехол или рюкзачок, чтобы Вы не травмировали кого-то или не травмировались сами.
При ходьбе держите дистанцию между другими участниками группы, и когда Вы ходите, палочки держите примерно в 10-15 сантиметрах от Вашего корпуса, для того чтобы Вы не споткнулись и не повредили себя.
Если на Вашем маршруте окажется небольшая горка, обратите внимание – Вы должны спускаться на полусогнутых ногах, а палочки при этом, все время должны быть сзади, ни в коем случае не выставляйте их вперед! Это опасно!
Приходите на курсы Скандинавской ходьбы к нам!
==========================
#скандинавскаяходьба #ошибкискандинавскойходьбы
1 view
195
51
7 months ago 00:00:00 1
Психологические ошибки инвесторов и как с ними справляться
7 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
7 months ago 00:23:10 1
Как делается дизайн карточки для Wildberries?
7 months ago 00:19:18 1
Инфографика для wildberries
7 months ago 00:11:50 1
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.
7 months ago 00:00:54 1
Типичные ошибки в моделировании и управлении качеством моделей
7 months ago 00:22:50 1
Алтайский разговор 378. Талант. Виталий Лажинцев и Олег Брагинский
7 months ago 00:16:10 1
НЕ УТЕПЛЯЙТЕ так крышу, чтобы ПОТОМ НЕ ПОЖАЛЕТЬ! / Как сделать утепление кровли по уму?
7 months ago 00:17:04 1
ПРО ЛОКТИ | Типичные Болячки и Упражнения | Доктор Юршин
7 months ago 01:35:35 1
10 ЗАКОНОВ УСТНОЙ РЕЧИ. АННА БРУССЕР
7 months ago 01:02:36 1
Разбор ошибок при изображении воды акварелью. Запись прямого эфира (вертикальное видео).
7 months ago 00:38:36 1
Один дебют и больше НИЧЕГО учить не надо! Защита Пирца! Чешская Защита! Для начинающих!
7 months ago 00:51:48 1.7K
«Большая редакция» с главным судебным приставом Челябинской области Юлией Третьяковой
7 months ago 00:13:55 1
Типичные ошибки рисовальщиков схем метро будущего (Москвы и не только)
7 months ago 00:09:11 1
7 СЕКРЕТОВ ДОМИНАТРИКС: как искать клиентов, личные границы, тренировка сабмиссива
7 months ago 01:47:46 1
Стратегия работы заводчиков в социальных сетях. Как получать клиентов. Лектор Екатерина Шукалова
7 months ago 01:32:35 354
Как эксперту обеспечить внимание, поддержку и искренний интерес аудитории
7 months ago 00:49:22 1
Типографика в вебе | 18+
7 months ago 00:16:08 1
Разбор типичных ошибок
7 months ago 00:31:54 1
10 советов начинающим электрикам
7 months ago 00:13:10 1
Ошибки начинающих массажистов | Обучение массажу | Курсы массажа | МЦПО
7 months ago 01:08:34 2
Как продать стартап за миллионы? Основатель НетМонет. Бизнес-чел #2
7 months ago 00:22:09 1
Как рассчитать стоимость игрушек ручной работы. Типичные ошибки. Мой опыт
7 months ago 00:04:18 6
Типичные ошибки: ошибка 3. Повтор слова в позиции автора и анализе связи “дополнение“