Лучшие АСАНЫ йоги для укрепления КОРА | 17 мин для РЕЛЬЕФНОГО тела

Йога для укрепления мышц кора (живот, спина, ягодицы, берда). Упражнения для позвоночника и красивой осанки. Этот комплекс поможем вам избавиться от лишних килограммов и сделать пресс крепким, а талию тонкой. Асаны из йоги не только развивают баланс и гибкость, но также прорабатывают мышцы, увеличивая силу и выносливость тела. Вы можете помочь в развитии канала донатом: TikTok @serebryano4ka?lang=ru-RU Инстаграм Вконтакте Одноклассники Телеграм