Медитация-передышка. Экспресс-метод, чтобы привести себя в спокойное состояние.

Эта 6-минутная медитация действует как быстрый способ привести себя в спокойное состояние. Ее можно применять в любом месте и в любое время. Медитация поможет тебе, если ты почувствовал раздражение, возбуждение или волнение в любой жизненной ситуации. Когда возникают любые конфликты, споры, ссоры, будь то в семье или на работе - сделай паузу, остановись, и ты сможешь посмотреть на возникшую ситуацию под другим углом зрения. Ее можно использовать в любом случае, если ты хочешь повысить уровень своей сконцентрированности и быть более эффективным в течение дня. Группа ВК - Инструменты для Осознанности: Медитации В связи с тем, что все мы проходим период достаточно тяжелых испытаний, я открыла курсы на сайте, вы можете пройти их бесплатно. Это - благотворительная акция! (Курсы опубликованы на патформе insight Timer, к ним подключились более 1000 человек.) Курс “Техники Глубинной Трансформации