Подводная медитация на ретрите ВЕРНИСЬ ДРУГИМ

Видео подводной медитации снято в атолле Баа, на Мальдивах. После подготовки на суше – дыхательных практик, медитации в зале с использованием техник визуализации и деконцентрации, участники ретрита «Вернись другим» выходят на буек для практики на глубине 5-7 метров. На видео Миляуша Башарова очень плавно погружается на глубину 7 метров с небольшой статикой. Общее время задержки дыхания ее нырка составило 2 минуты 11 секунд. Подробно о технике подводной медитации и ее пользе: