ЙОГА БЕЗ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ || 40 МИНУТ

Это видео появилось по многочисленной просьбе многих из вас. В комментариях на канале, в письмах ко мне через мой сайт вы просили записать тренировку без нагрузки на больные суставы. И вот такую тренировку я записала. В этой практике я исключила нагрузку на коленный сустав и почти исключила на лучезапястный сустав. Там, где она встречается, я предлагаю альтернативную для практики позу. Все асаны встречаются в других видео, здесь нет ничего нового или оригинального, просто исключены нагрузки на суставы. Тренировка подойдет всем, у кого болят суставы по различным причинам, будь-то артриты, или травмы. Подобные проблемы со здоровьем - хронические или временные - не должны стать причиной отказа от практики :) Уровень доступный для всех моих постоянных практиков. Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики. Начало практики 02:28 Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, вни