Омоплата свип. Контроль в спайдер-гарде. Как сделать омоплату. Вариации атак.

Рассказываю как контролировать в спайдер-гарде. Как выходить на омоплата свип. Как и когда менять захваты. Как ломать осанку в омоплате. Как грамотно продолжить атаку из позиции омоплаты. #bjj #mma #grappling #спорт #ufc #sport #wrestling #jiujitsu #борьба #россия #russia #motivation #fight #мма #грепплинг #fitness #training #judo #nogi #bjjlifestyle #тренировки #oss #сила