7 УПРАЖНЕНИЙ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ НАВСЕГДА! (Идеальный пресс за 28 дней / Неделя №3)

Привет друзья, мы представляем вашему вниманию третью тренировку из цикла идеальный пресс за 28 дней, благодаря которой вы узнаете как убрать живот за 1 неделю, вы сможете не только накачать свой пресс, но и спалить жир. Видео 🎬: адаптировано для занятий в наушниках🎧===================================================== #какубратьживот #жир #сушка #каждыйдень 📝 Тренировка (45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем)🔥: ◾ Бег на месте с высоким подниманием колен ◾ Русские скручивания ◾ Шаги альпиниста ◾ «Велосипед» ◾ Прыжки вперед-назад в упоре лежа ◾ Порхающая работа ног ◾ Планка с поворотами корпуса ===================================================== 🙏 Поддержи проект ▷ НАШ ДОНАТ 👉 👉 Мы в Telegram: 👉 Наш чат в YouTube: 👉 Мы в Instagram: http://ins