Хапки-ДОма. Изометрический комплекс упражнений

Когда карантин и нет возможности тренировать, можно поработать над своей формой, используя стену и собственное тело. Комплекс изометрических упражнений Мастера Олега Новомлинова. Справка: Изометрическая (статическая) нагрузка — это сила без движения. Это работа мышц без изменения их длины и при неподвижности суставов. Изометрические упражнения тренируют силу мышц, не увеличивают их массу, при этом сохраняют скорость и выносливость.