Вымывает ли овсянка кальций?

По вопросам питания, похудения, набора мышечной массы и - обращайтесь: 1. Ходят слухи что фитиновая кислота, которая содержится в овсянке вымывает кальция. А также фосфор и другие минералы. Вплоть до того, что можно заработать железо дефицит! 2. Фитиновая кислота нормализует энерго обмен. 3. Нормы потребления фитиновой кислоты в разных странах 4. Как устранить влияние фитиновой кислоты. Прием витаминов А и D! 5. Итоги