Динамическая хатха йога. Танец Шивы.

Высшим уровнем владения словом является поэзия. Вершина развития звука в человеческой культуре - это музыка. А вершина культуры движения человека - это танец. Когда человек осваивает двигательную практику, он проходит поэтапно несколько уровней. Первый уровень - это уровень траектории, формы. На этом этапе мы следим за тем, куда поставить ногу или направить руку, учим очередность движений, согласуем движения различных частей тела относительно друг друга. Очень полезный уровень и для тела и для психики. Второй уровень - это уровень ощущений и понимания работы мышц, связок., суставов. Когда движение освоено с точки зрения формы, можно направить внимание на то, как работают в нем все структуры организма. Здесь происходит отладка движения. Мы избавляемся от паразитных напряжений, “лишних“ микро движений, Изучаем связи с опорой. На этом уровне уже возможен запуск терапевтических эффектов. Следующий уровень - синхронизация с дыханием. Движение освоено на столько, что нам хватае