Повышаем сопротивляемость фрустрации методом РЭПТ

Слово “фрустрация“ у многих давно на слуху, и даже не особенно это связано с близостью к психологии. Обозначает этот термин, в стандартном понимании - специфическое состояние психики, связанное с воспринимаемой невозможностью удовлетворить в данный момент какие-то желания, либо осуществить намерения, достичь значимой цели и т.п. Проще выражаясь - фрустрация это “облом“ идеализированных ожиданий безжалостной реальностью. Фрустрация - реакция очень даже специфическая (хотя и не совсем уж), но со стрессом неразрывно связанная. В общем, ради ясности - можно свести всё к двум положениям: Любая фрустрация = дискомфорт; Но не любой дискомфорт = фрустрация Порог фрустрации - уже понимается интуитивно, что это значит, если с фрустрацией всё ясно. Это такое свойство характера (личности), которое отражает некую меру, до которой фрустрация переносима этой личностью. Снова попробую упростить - “высокая толерантность фрустрации“ обозначает, что челове