Супер упражнения для коленных суставов. Это будет полезному каждому!

✅ Присоединиться к тренировкам - ✅ Подписывайтесь на мой Instagram - ⏱ Таймкод: 00:00 - Приветствие. О чем этот ролик. 01:01 - Упражнение №1. Растирание 01:53 - Упражнение №2. Вращение коленом 03:21 - Упражнение №3. Движение в стороны 04:58 - Причины, по которым могут болеть колени. 06:05 - Итоги Всем привет. Готовьте свои колени, сегодня мы будем с ними работать. А именно: снижать нагрузку, улучшать их движение, избавляться от боли. Поехали ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи. Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в трени