Основы кикбоксинга. Боевая стойка

Что сразу отличает бойца от обычного гопника на улице? Конечно же правильная боевая стойка. Боевая позиция (стойка) – это наиболее удобное положение тела, из которого боец может эффективно защищаться и атаковать. Чтобы принять боевую стойку нужно: 1. Поставить ноги на ширине плеч; 2. Отставить правую ногу на полшага назад; 3. Приподнявшись на носки сделать пол-оборота вправо; 4. Левая нога опирается на пол практически всей стопой и принимает на себя 60-70% веса тела; 5. Правая нога опирается носком и принимает остальные 30-40% веса тела. Пятка правой ноги приподнята на 3-4 см над полом; 6. Обе ступни параллельны и направлены на противника (мизинцем левой ноги как бы указывая на него); 7. Ноги ненапряженные и слегка согнуты в коленях; 8. Таз немного подан вперед; 9. Живот слегка втянут; 10. Голова наклонена, подбородок опущен на грудь, взгляд на противника исподлобья; 11. Руки согнуты в локтях, кулаки сжаты; 12. Левый кулак против лица и чуть впереди, располагается выше правого кулака (прикрывает нос, рот и подбородок); 13. Левое плечо приподнято и прикрывает левую сторону подбородка; 14. Правый кулак касается подбородка и прикрывает его правую сторону; 15. Правое плечо расслаблено и опущено вниз, позволяя локтю прикрывать область расположения печени.