Йога Нидра "Прорыв". Практика расслабления. Читает Марина Потемкина

Практика йога нидры - настоящий подарок человечеству от Бихарской школы йоги. Практика восстанавливает истощенную нервную систему, помогает при хроническом стрессе. Можно делать так часто, как хочется. Автор техники Свами Сатьянанда Сарасвати утверждает, что 1 час йога нидры = 4 часам крепкого сна. Также в этой практике есть возможность “перепрошить“ собственный ум более конструктивными убеждениями (санкальпа) - буквально меняя свою реальность изнутри. Если возникают вопросы по практике, пишите! Доброй практики и Душевного покоя и здоровья Вам!