Контролируемое приземление на одной ноге после контакта

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте рядом с партнером, держащим мяч для упражнений. Прыжок вверх. Партнер толкает вас, используя мяч для упражнений после того, как вы прыгнули, чтобы возмутить/нарушить ваше приземление. Приземлитесь на одну ногу и во время приземления постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы туловище находилось над тазом, на уровне таза, а бедра, колени и пальцы ног были на одной линии. Примечание: Во время упражнения вы можете менять направление и интенсивность контакта, а также ногу, используемую для приземления. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Ассистент #Ассист #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Возмущение #Плиометрика #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Мяч_для_стабилизации