#цигун_костенко #цигунонлайн #цигун #больвплече #больвспине #больвшее #больвбедре #утомление

Эти упражнения принесут вам пользу, но Цигун - это, в первую очередь, понимание принципов, а не накопление техник и упражнений.  Если вы хотите знать больше о природе своего тела и сознания, присоединяйтесь к нашему Онлайн Клубу Цигун 💮 Что Вы получите в нашем Онлайн Клубе Цигун: 🧧 Улучшение здоровья, самочувствия и настроения Регулярная практика Цигун воздействует на вас мягко и целостно, оказывая положительное влияние на физическое и ментальное здоровье. 🧧 Комплексный и эффективный подход Мы будем заниматься всеми частями, органами и системами вашего тела (суставами, костями, мышцами, связками, сухожилиями, внутренними органами, органами чувств, дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной системами, кожей и т.д.) и качествами сознания (внимание, чувствительность, концентрация, когнитивные способности). 🧧 Ежедневные тренировки Занятия будут простые и доступные, и длиться примерно 30 минут. Никакого специального оборудования для упражнений не потребуется. Просто включайте и повторяйте в удобное для вас время. Бережная нагрузка. Если у вас нет ограничений для ЛФК, значит, у вас все получится. 🧧 База знаний Дополнительно к упражнениям, будут уроки, объясняющие различные аспекты практики, и прямые эфиры с ответами на вопросы и разборами ошибок участников. Запись каждого занятия, урока и прямого эфира будет доступна вам все время, пока вы находитесь в клубе. Я не буду “грузить“ вас лишней теорией, только тот минимум, который необходим для получения результата от практики... ... и немного сверх этого для поддержания интереса и мотивации. 🙂 🧧 Поддержка Под каждым занятием и уроком будет доступен чат для обсуждения и ваших вопросов, в котором я буду всегда на связи и смогу, если что, подсказать и разъяснить. 🎁 каждый участник клуба получит доступ к 2 моим 2х часовым лекциям по Цигун и Тайцзи, ценность каждой, из которых превышает стоимость месячной подписки❗ Оформить подписку можно здесь