Подкаст №48. Психология. Как справиться с тревожностью?

Алан, Лиза и Соня обсудили, почему тревожность опасна, как понять, что вам нужна помощь и как справиться с панической атакой. Если вы хотите больше узнать о тревоге, разобраться как с ней работать, чтобы она не переросла в тревожное расстройство. Мы советуем наш курс «Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту». Он поможет разобраться нужна ли вам или вашим близким помощь специалиста. Мы дарим скидку 15!% по промокоду TREVOGA Смотрите лекции с интернетом и без на телефоне в нашем приложении: На iOS На Android Мы есть на Apple подкасты – интроверт-на-кухне/id1492305373 Яндекс Музыка Soundcloud – Google Podcasts –интроверт на кухне Castbox – Deezer– 00:00:00 – Начало 00:08:20 – Существует ли вегетососудистая дистония и как она связана с тревогой 00:11:32 – О панических атаках 00:22:02 – Разница между тревогой и тревожностью? 00:24:35 – Что такое ОКР? 00:32:30 – О проблемах самодиагностирования ментальных расстройств 00:34:53 – Разница между большой психиатрией и малой психиатрией. 00:37:14 – О карательной психиатрии 00:38:43 – Как тревожность может привести к религиозной одержимости 00:42:07 – О соционике 00:44:15 – Симптомы того, что тревога стала серьезной проблемой 00:47:53 – Методы самопомощи при тревоге 00:54:41 – Как связаны трудоголизм и тревожность? 00:57:45 – Как спорт и хобби помогает справиться с тревогой Мы в Telegram: VTxaROoEyxI1ZTMy Мы в TikTok: @artforintrovert?_t=8ZeeFxIkuTC&_r=1