22X22 УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала 22X22. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @22X22.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси:
· Веб-сайт для Европы, США и других стран:
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram:
· TikTok: @22x22_official
· Instagram Маши:
· Instagram Никиты:
· Instagram 22х22:
· VK:
✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@
Привет всем! 🔥
В этом видео я покажу вам, как можно накачать пресс, не выходя из дома, всего за 13 минут ежедневных упражнений. Не важно, где вы находитесь на своем пути к фитнесу - этот тренировочный комплекс подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам.
✅ Внутри вы найдете:
Упражнения, которые можно делать в любом удобном месте, без использования специального оборудования.
Мотивацию и поддержку на вашем пути к совершенству.
🔥 Давайте достигать ваших фитнес-целей вместе! Начните свой путь к кубикам на животе прямо сейчас, просто нажав на кнопку PLAY!
Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Также поделитесь этим видео с друзьями, которые тоже мечтают о крепком прессе. 👍
Напоминаю, что важно слушать свое тело и не переутомлять себя. Помните, что регулярность и правильное питание - залог успешного тренировочного процесса.
Всем удачи и до новых встреч на моем канале! 💪
Важность тренировки пресса в домашних условиях определяется несколькими факторами:
Доступность: Упражнения на пресс можно выполнять практически в любом месте и в любое время, поскольку для их выполнения обычно не требуется специальное оборудование. Это удобно для людей с плотным графиком, которые не всегда могут посетить спортзал.
Экономия времени и денег: Нет необходимости тратить время и деньги на поездку в спортзал. Можно тренироваться в комфорте своего дома, когда удобно.
Удобство: Многим людям неудобно тренироваться в общественных местах. Домашние тренировки позволяют вам работать над своим телом в приватной обстановке.
Правильность техники: Упражнения на пресс довольно просты в освоении. Однако выполнение их с правильной техникой важно для избежания травм и достижения максимальной эффективности. Наличие руководящего видео, может помочь улучшить технику выполнения упражнений.
Здоровье: Силовые тренировки, включая упражнения на пресс, помогают улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее здоровье. Тренировка пресса дома может стать неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Наконец, важно помнить, что тренировки пресса должны быть частью сбалансированной фитнес-программы, которая также включает кардионагрузки, упражнения на другие группы мышц, а также здоровое питание. Полноценные курсы с питанием можете найти на нашем сайте.
#накачатьпресс #тренировкадома #10минутпресс
3 views
0
0
4 weeks ago 00:14:17 4
[22X22] УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
4 weeks ago 00:10:46 2
ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела.
1 month ago 00:14:18 2
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
2 months ago 00:27:29 1
СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами?
8 months ago 00:10:46 1
ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ! Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс с 22x22
2 years ago 00:10:46 4
[22X22] ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ! Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс с 22x22
3 years ago 00:10:16 4
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 минут в день
4 years ago 00:06:09 11
УБИРАЕМ ЖИРНЫЕ ЛЯЖКИ!//Неделю выполняю упражнения на внутреннюю часть бёдер♥