Комплекс упражнений на укрепление стопы и голеностопа

Наша стопа- это фундамент. И чем она прочнее, тем безопаснее наш бег и другие виды активности. Записала для вас небольшой комплекс упражнений, который поможет укрепить стопу и избежать травм. Упражнение 1. Опускание стопы с опоры. Выполняем 30-50 повторов.