Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине

Как не набрать лишние 10 кг, выйти из карантина в хорошей форме, со стабильным эмоциональным и состоянием, сильным иммунитетом? Выполняйте хотя бы необходимый минимум - 20 минут в день правильных физических нагрузок для тела. Комплекс упражнений дома во время карантина для всех и каждого от Светланы Лучкиной (основателя и идейного вдохновителя L sektor TRX training club). Можете выполнять в качестве утренней гимнастики или разминки перед основной интенсивной тренировкой. Помните, самоизоляция - это период, когда особенно важно начать и/или не бросить тренировки. Ведь общая дневная активность, которая была в обычной жизни до пандемии коронавируса, сейчас приблизилась практически к нулю. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и сбалансированно, шаг за шагом приближайтесь к своей персональной фитнес-цели, и будьте здоровы! Присоединяйтесь к нашим бесплатным онлайн-тренировкам и , если хочется более ин