Растяжка бегуна в базовый период - Подборка упражнений - ОФП

Плохая гибкость во время бега будет порождать зажатость и скованность в движениях, из-за чего хорошей техники бега ожидать не приходится. Поэтому на этапе базовой подготовки стоит уделять растяжке отдельное время, и выполнять упражнения на гибкость тех элементов, которые впоследствии будут использоваться в беге. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Растяжка #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog