Стоячий эспандер Удары ногами по ягодицам

Встаньте на блок лицом к лестнице или столбу. Закрепите ленту на противоположной лодыжке. Держитесь за лестницу и выполняйте быстрое сгибание колена/удары ногами/сгибание ног. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки