Медитация уверенности (вишудхи) 🔥 | Кундалини-йога

Бронируй место на зимний ретрит по Кундалини-йоге, который состоится с 1 по 3 декабря. Сегодня сделаем медитацию для сердечного и горлового центра. Эта медитация влияет на шею, плечи, горло, щитовидка, а так же на сердце, легкие и бронхи. Выполняя эту медитацию кундалини-йоге в течение 40 дней, вы начнете ясно выражать свои мысли, самовыражаться. Уйдет страх быть отвергнутым и появится ощущение уверенности в себе.