Влад Аcкинази.Буддийская медитация Анапанасати. Лекция 6. Центр Риме

1. Как нравственность и мудрость помогают в практике созерцания. 2.Телесное конструирования. 3. Словесное конструирование. 4. Умственное конструирование. Медитации: 1. Отслеживание вдохов и выдохов с задействованием энергетических потоков ( метод Тханиссаро Бхиккху) 2. Анапанасати и созерцание безмолвного ума