Универсальное ката Айкитэ. Энергетическая форма.

Универсальное ката Айкитэ как форма для внутренней практики. Работает всё тело, а разнообразные движения помогают удерживать в фокусе внимания руки и ноги одновременно. В ката все основные траектории движений руками и ногами. Семь основных ударов ногами. В терминологии каратэ: Мае-гери Йоко-гери Уширо-гери Маваши-гери Ура маваши-гери Микацуки-гери Ура микацуки-гери