Отменная маховая тренировка с гирей! Для всех кто любит мощное кардио. #kettlebell

Всем кто любит помахать гирей! Тренировка которая целиком и полностью состоит из махов выполненых в различных стилях. Мощно, эффективно, продуктивно и максимально энергозатратно! 1)Мах по полной амплитуде мах со сгибанием рук. 2)Боковой мах русский мах. 3)Мах по полной амплитуде мах в сед . 4)Мах одной рукой. 5)Косые махи. Тренируйтесь и будьте сильными!