Wiosenne WYZWANIE 🔥 11: Bezwzględna TABATA | Monika Kołakowska

Zapraszam na kolejny 11 już trening serii #wiosennewyzwanie30dni 🔥 Bardzo się cieszę, że dalej bierzesz udział w wyzwaniu! Mam nadzieję, że już pojawiły się pierwsze efekty ćwiczeń! Na dziś przygotowałam tabatę bezwzględną dla tkanki tłuszczowej :) W tym interwale mamy 20 sek. pracy na 10 sek. krótkiego odpoczynku. Mamy do wykonania 8 serii trwających jedynie 4 minuty. W każdej serii sa 2 intensywne ćwiczenia. Do treningu potrzebna jest mata oraz woda do picia. Wykonaj ile dasz radę - ale trzymam kciuki, że uda Ci się zaliczyć wszystkie 8 serii 👍 W treningu jest już rozgrzewka i rozciąganie. ______ Przepisem na szczupłą sylwetkę jest aktywność fizyczna oraz odpowiednia kaloryczność posiłków! Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta €