🔥ТЫКВЕННЫЙ СУП🔥

♨️Ингредиенты: Тыква Чеснок - пару зубчиков Ароматные травы - розмарин, орегано, тимьян. Любые из прованских трав Кокосовое молоко / кокосовые сливки - 150 мл Куриный бульон или вода ~ 500 мл Апельсин - 1 шт Оливковое масло Семечки для подачи ♨️Приготовление: ✔️Моем, нарезаем тыкву. Выбирайте тыкву вытянутой формы, типо баттернат, из нее получается самый вкусный суп ✔️Сбрызгиваем маслом, добавляем ароматные травы (какие есть, можно сушеные: тимьян, орегано, розмарин), чеснок, солим и отправляем в разогретую духовку на 40 минут - час. За это время тыква полностью прореветься и ее можно будет легко очистить от кожуры ✔️Пробиваем тыкву в пюре с небольшим количеством воды или бульона (овощной, куриный). Доводим до нужно консистенции ( по густоте) про помощи бульона/воды и кокосового молока ✔️В готовый суп я добавляю немного густого тыквенного пюре, чтобы консистенция не была идеально однородной - мне так нравится ✔️Для яркого вкуса добавляем немного сока апельсина и цедры, перемешиваем Суп готов, можно подавать🤗 Вon appétit!!!🥰❤❤ #рецепты #правильное питание #ппРецепты #худею #диета #кулинария #вкусно #тыквенныйСур