Психологические приемы преодоления стресса и повышение личной эффективности трудовой деятельности

Навязчивые мысли, тревожность, нарушение аппетита - все это признаки стресса. Чем опасно такое состояние? Кто такие агрессоры и как с ними выстраивать коммуникацию? Почему важно быть наедине с собой? И чем может быть полезно колесо баланса? Марина Цатурян, кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики, психологии и социальной работы ВоГУ, рассказала об эффективных методах борьбы со стрессом.