14 - Au secours des microbiotes!

Nous maltraitons chaque jour un peu plus les milliards de micro-organismes qui nous constituent. Prenons conscience de leurs présences, de leurs implications dans notre moi, apprenons à les chouchouter. Réalisons à quel point leur déséquilibre peut causer des symptômes très divers, des plus simples aux plus complexes. Lecture : tous les livres de David Perlmutter, notamment l’intestin au secours du cerveau. Pour les lactofermentations, il existe bcp de tuto sur le net pour en fabriquer soi-même. Je ferai peut être plus tard une potion sur l’intérêt d’en consommer.