Видеотренировка: 3 упражнения на растяжку мышц ног

Простые упражнения для растяжки ног полезно делать всем, кто целый день на ногах, чтобы снять усталость, напряжение в мышцах, усилить кровообращение, отток лимфы и улучшить общее самочувствие. Помните, что главное в растяжке – плавность и не делать упражнение до появления боли. Всегда нужно знать меру и прогрессировать постепенно. 3 упражнения на растяжку мышц ног в копилку от сертифицированного тренера Ковалева Константина Михайловича