Упражнения для бицепса - №46. Подъем штанги. Прямой гриф нижняя часть. Читинг

Читинг, нижняя часть бицепса. Варианты подъема штанги на бицепс с читингом. «Обманные» сгибания рук это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большо