COD (круги) Диаг спринт/fwd круги CW/CCW, конусы t-образной формы 01
Спорт // #Спорт
Положите восемь конусов на землю перед собой, образуя два маленьких треугольника, как показано на схеме.
Начните с конуса, оставаясь легким на ногах.
Когда будете готовы, бегите к треугольнику, образованному из конусов два, три и четыре.
Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки вокруг внешней стороны треугольника, затем бегите к пятому конусу.
Вращайтесь, а затем бегите к треугольнику, образованному из конусов шесть, семь и восемь.
Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки вокруг внешней стороны треугольника, затем бегите к конусу.
Сделайте паузу и повторите.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело
1 view
35
6
5 days ago 01:01:14 1
Зверь с Ближнего Востока: Аргументы в поддержку теории об исламском антихристе
1 week ago 00:06:31 2.4K
Все ключевые обновления и изменения к запуску Black Ops 6
3 weeks ago 00:23:47 1
Прохождение Call of Duty: Black Ops - Часть 8: Проект “Нова“
3 weeks ago 00:11:46 30
ISKRA & FAMAS РАСЧЛЕНЕНИЕ В CALL OF DUTY WARZONE ИСКРА КРАСНЫЕ ТРАССЕРА MODERN WARFARE ФАМАС СБОРКА
3 weeks ago 00:09:04 23
BRUEN MK9 НОВЫЙ ПУЛЕМЕТ M249 SAW В CALL OF DUTY WARZONE | ЛУЧШИЙ КЛАСС! НОВОЕ ОРУЖИЕ MODERN WARFARE
3 weeks ago 00:11:43 2
НАБОР MACE GRAU & STRIKER 45 В CALL OF DUTY WARZONE ГРАУ и СТРАЙКЕР В MODERN WARFARE ИСКРА ГДЕ?
3 weeks ago 00:10:28 19
АИМ АССИСТ В CALL OF DUTY WARZONE! КАК РАБОТАЕТ AIM ASSIST MODERN WARFARE ЧИТЫ ДЛЯ PS4 и XBOX ONE?
3 weeks ago 00:12:06 30
НОВАЯ M4A1 ЦАРСКАЯ СБОРКА! CALL OF DUTY WARZONE М4 ЛУЧШАЯ ШТУРМОВАЯ ВИНТОВКА В MODERN WARFARE & M16
3 weeks ago 00:12:13 42
ОБНОВЛЕНИЕ В CALL OF DUTY WARZONE ПАТЧ | НОВОЕ ОРУЖИЕ ПУЛЕМЕТ BRUEN MK9 ОБСИДИАН MODERN WARFARE
3 weeks ago 00:07:45 45
НОВЫЙ AK47 ЦАРСКАЯ СБОРКА CALL OF DUTY WARZONE АК47 АВТОМАТ КАЛАШНИКОВА В MODERN WARFARE КАЛАШ АК-47
3 weeks ago 00:09:24 33
ОБНОВЛЕНИЕ! НОВОЕ ОРУЖИЕ, НЕРФ GRAU MP5 WARZONE НОВАЯ КАРТА CALL OF DUTY ПАТЧ Rytec AMR РАЙТЕК
3 weeks ago 00:06:33 7
НОВУЮ CALL OF DUTY 2024 НАДО ЗАПРЕТИТЬ! (Black Ops: Gulf War)
1 month ago 00:00:14 8.1K
Финальный круг
1 month ago 00:00:09 828
Вертолеты могут настигнуть тебя везде - CoD MW lll
2 months ago 02:46:11 1
Олег Белов - Чит-код Игры нового мира / Люди Профи
2 months ago 00:20:48 1
Как понять, что вы - ленивый человек, и перестать лениться?