Как набрать массу

Привет, решил записать видео на тему того как набрать массу и силу, школьнику. Рассказал о трех главных факторах роста мышечной массы и силы. Это видео предназначено для тех кто только хочет начать тренироваться или набирать вес и силу. Похвастайся своим прогрессом в описании! // Я в Instagram - // Я в vkontakte - || Подпишись на канал! || #какнабратьмассу #какнакачаться #какнабратьмышечнуюмассу #powerlifting